الاسماك. والجنس
تتميز الأسماك والحيوانات البحرية الأخري مثل الجمبري والكابوريا باحتوائها على نسبة عالية من اليود وهو عنصر هام جداً فى الرغبة والعملية الجنسية كما يحتوي السمك على نسبة عالية من الفوسفور.
ووجد الباحثون أن النساء اللاتي لديهن نقص فى اليود تضعف عندهن الرغبة الجنسية ويعانين من اضطرابات فى مواعيد الدورة الشهرية، فمن فوائد اليود أنه ينظم الدورة الشهرية عند النساء، ويزيد من تكوين المني ويزيد من القدرة الجنسية عند الرجال، أما الفوسفور غذاء لا غني عنه للمخ فى عملياته الغذائية لأنه يساعد على توصيل الاشارات الكهربائية من خلايا المخ إلى الأعصاب ومنها الى العضلات المشتركة فى الأداء الجنسي .
ولا شك أن العملية الجنسية السليمة تتطلب جسماً سليماً وذلك لأن القدرة الجنسية ترتبط بصحة البدن عموماً، فإذا توفرت الصحة تحسن الأداء الجنسي والعكس صحيح