ثقافي - ترفيهي -دردشة - صور - مناقشات وحوارات -عام 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولفسر حلمك بنفسكالقرآن الكريم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مكافحه حشرات
الثلاثاء أكتوبر 22, 2013 3:14 pm من طرف yasoo mohamed

» مكافحه حشرات
الثلاثاء أكتوبر 22, 2013 3:07 pm من طرف yasoo mohamed

» ترحيب بالعضو الجديد قمة الهدوء نورتنا واهلا وسهلا بيك في منتدانا المتواضع
الجمعة مارس 18, 2011 12:49 am من طرف نرجس

» فوائد الاسترخاء
الأحد فبراير 13, 2011 5:01 pm من طرف mo7med

»  وصيه النبي للشيخ احمد والله اعلم
الأحد فبراير 13, 2011 4:59 pm من طرف mo7med

» قبل الرحيل
الثلاثاء فبراير 01, 2011 4:44 pm من طرف mo7md

» قله النوم والاكتئاب
الثلاثاء فبراير 01, 2011 4:25 pm من طرف mo7md

» كم وجه فى هذه الصورة ؟؟؟؟؟؟؟
الثلاثاء فبراير 01, 2011 4:20 pm من طرف mo7md

» فائده استنشاق هواء الفجر
الأربعاء ديسمبر 29, 2010 4:12 pm من طرف انا المهندس

» الصفات المنزليه المجربه
الأربعاء ديسمبر 29, 2010 4:10 pm من طرف انا المهندس

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
mo7med
 
nour el9amar
 
الصربي
 
انا المهندس
 
نرجس
 
ام سلمى
 
رااايقه
 
رشيد
 
mo7md
 
aelshenity
 
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
الحكم والامثال
برامج تهمك
 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات نـــــــــــــــور الشمــــــــس على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديــــــــــات ( نـــــــــــــــور الشمــــــــس ) على موقع حفض الصفحات

شاطر | 
 

 تحبين جسمك أم تخجلين منه ... اختبري نفسك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام سلمى



المساهمات : 63
تاريخ التسجيل : 07/12/2010
العمر : 35
الموقع : مصر

مُساهمةموضوع: تحبين جسمك أم تخجلين منه ... اختبري نفسك    الثلاثاء ديسمبر 07, 2010 11:47 pm

عزيزتي حواء .. هناك وسيلة واحدة أمامك لكي ترضي عن شكل جسمك ولا تتمردين عليه من وقت لآخر ، وهو إما أن تكسرين مرايا المنزل حتى لا تنظرين فيها يومياً ، أو أن ترضين عن نفسك وتتقبلين شكل جسمك كما هو .
ولتتعرفي على نظرتك إلى جسمك تابعي معنا السطور التالية نقدم لكِ فيها اختبار شخصي من برنامج بيتي الذي تقدمه فضائية " الآن " وينصحك بالوسيلة التي ترضيكِ عن نفسك ، وإليكِ الاختبار :

1- يروقك ثوب صديقتك الجديد وتقترح عليكِ أن تجربيه ولكن مقاسها أصغر من مقاسك فماذا تفعلين ؟
أ- تضعينه على جسمك من دون ارتدائه
ب- تحاولين ارتداءه ولكنك تعجزين
ج- تجربينه بينما تبتلعين معدتك لحين تنتهين

2- عند قياس وزنك على الميزان ، ما الأفكار التي تجول في ذهنك ؟
أ- يجدر بي التخفيف من تناول الوجبات الخفيفة
ب- آمل ألا أكسر الميزان
ج- هذا رائع وزني يتناسب مع طولي

3- وأنتِ في محل للملابس الجديدة ، تكتشفين أن غرفة القياس مشتركة مع نساء أخريات ، فكيف تتصرفين ؟
أ - تقفين في احدي الزوايا وتجربين القطعة بسرعة
ب- تشترين القطعة من دون أن تجربيها
ج- تستخدمين غرفة القياس بكل ثقة

4- أنتِ في حفل زفاف وتقفين مع مجموعة من الضيوف ليلتقطوا صورة جماعية ، أين تقفين ؟
أ- تقفين وراء طفل كي يحجب الرؤية عن القسم الأدنى من جسمك
ب- في الخلف كي لا يظهر سوي وجهك في الصورة
ج- في الواجهة كي تظهري في الصورة بوضوح تام

5 - تشعرين بالراحة والسعادة أكثر لارتداء

أ- كنزة واسعة وبنطلون واسع
ب- ثوب واسع وفضفاض
ج- قميص ضيق وبنطلون

6- عندما ترين امرأة تتمتع بقوام جذاب ، ماذا تكون ردة فعلك ؟
أ- تشعرين بغيرة كبيرة
ب- لا تنزعجين إلا إذا كان شريكك ينظر إليها مبدياً إعجابه
ج- لا تقلقين ... أبداً فأنتِ توازينها جمالاً

والآن نقدم لكِ نتائج إجاباتك على الاختبار الشخصي ، وهي كالتالي :

إذا كانت معظم إجاباتك ( أ )
أنتِ تخجلين من شكل جسمك ، وقد حان الوقت لكي تواجهي الفكرة التالية ، إن كنتِ عاجزة عن تغيير شكلك الخارجي ، عليكِ أن تتقبليه كما هو ، ففي نهاية الأمر ، شكلك الخارجي ليس إلا جزء صغير منكِ والمحيطون بكِ يهتمون بشخصيتك الرائعة أكثر بكثير من مظهرك ، فلا تخجلي من شكل جسمك مهما كان وافتخري بما أنتِ عليه من إنسانة طيبة .

أما إذا كانت معظم إجاباتك ( ب)
في حين أنكِ راضية عن مظهرك الخارجي ، فأنتِ تقلقين من نظرة الآخرين إليكِ ورأيهم في شكلك ، أنتِ ذكية بما فيه الكفاية لكي تدركي أنه من المستحيل تغيير موقف الناس منكِ .

تذكري أنه ليس من الضروري أن يؤثر رأي الآخرين على نفسيتك طالماً أنكِ واثقة من نفسكِ وسعيدة بما أنتِ عليه .

إذا كانت معظم إجاباتك ( ج )
من الواضح أنكِ راضية تماماً على مظهرك الخارجي وتتمتعين بثقة عالية في النفس ، ولكن حاذري من الوقوع في فخ الهوس بالجسم المثالي على حساب سعادتك ، فالشكل الخارجي لا يعوض أبداً عن النفسية التعيسة ، واستمتعي بالحياة وانتبهي للأولويات مع الحفاظ على ما تحبين في جسمك وفي شكلك .
خطوات تعيد رشاقتك
وفي النهاية عزيزتي بعد أن تعرفتِ على نظرتك لشكلك الخارجي ولجسمك ، يقدم لكِ الخبراء بعض النصائح المهمة والمفيدة التي تساعدك في الحصول على جسم ممشوق وجميل ، وإليكِ النصائح :

- إذا شعرتِ بالجوع، تناولي كوباً من الماء واشغلي نفسك لمدة عشر دقائق، ولو استمرت رغبتك في الطعام، فأنت فعلاً جائعة ولا ضرر من الأكل.
- تناولي الطعام ببطء، ... امضغي الطعام جيداً حتى تشبعي قبل تناول كمية كبيرة من الطعام.
- اختاري طعامك الصحي واحرصي على ألا تأكلي إلا ما يفيد جسمك ويقويه وينعش بشرتك.
- قلة الحركة عدو للرشاقة لذلك عودي نفسك على كثرة الحركة، لأن أي حركة تفقدك بعض السعرات الحرارية، وقومي يومياً بعمل بعض التمرينات الرياضية، وخاصة رياضة قفز الحبل فهي تساعدك بشكل كبير على حرق الدهون.
- اشربي المياه بكثرة فهي تنظف الجهاز الهضمي، وتفيد البشرة وتشعرك بالشبع.
- إذا دعيت إلى وليمة أو مأدبة فركزي على الحديث مع الضيوف، حتى تأكلي ببطء وبكميات قليلة.
- قسمي وجبتك إلى ثلاثة أقسام الخضراوات والفاكهة، النشويات، البروتين.
- لا تدفعي نفسك للجوع الشديد، فهذا كفيل بأن يجعلك تأكلين كمية كبيرة.
- قللي من تناول السكريات والحلويات والدسم.
- اصعدي السلم بدلاً من استعمال السلم الكهربائي أو المصعد.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mo7med
Admin
avatar

المساهمات : 187
تاريخ التسجيل : 04/12/2010
الموقع : http://noursaid.alafdal.net/

مُساهمةموضوع: رد: تحبين جسمك أم تخجلين منه ... اختبري نفسك    الجمعة ديسمبر 10, 2010 1:52 am

كتير حلو هالموضوع يا احلى ام سلمى يسلمو ايديكي
وربنا يجزيكي الخير
تحياتي لكي
اختك فداء الحب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://noursaid.alafdal.net
الصربي



المساهمات : 90
تاريخ التسجيل : 09/12/2010

مُساهمةموضوع: رد: تحبين جسمك أم تخجلين منه ... اختبري نفسك    الجمعة ديسمبر 10, 2010 10:02 am

الجسم متل المرآة كلما اهتممتي به اكثر كلما زاد جمالا

الجسم بده تعب لحتى يصير جميل وحلو


لازم تلعب تمارين لازم تعمل نظام غذائي


انا اقرب متل

انا بلعب رياضة كمال الاجسام من 4 سنوات


طبعا بتعب كتير لحتى يصير اجمل واروع

وبستعمل المكملات الغذائية واوقات العقاقير


لازم الانسان يتعب ويدفع لحتى يصبح جسمه رائع


تحياتي الكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رااايقه

avatar

المساهمات : 44
تاريخ التسجيل : 10/12/2010

مُساهمةموضوع: رد: تحبين جسمك أم تخجلين منه ... اختبري نفسك    الجمعة ديسمبر 10, 2010 11:57 pm

موضوع رااائع

طلعت اجاباتي اغلبها ب


شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نرجس

avatar

المساهمات : 75
تاريخ التسجيل : 11/12/2010
العمر : 24
الموقع : U.S.A

مُساهمةموضوع: رد: تحبين جسمك أم تخجلين منه ... اختبري نفسك    السبت ديسمبر 11, 2010 9:02 pm

يسلمو دياتك ام سلمى

والله يعطيك الصحه والعافيه

ومتل ما قال اخي الصربي ...الجسم الو حق عليك

بدو عنايه ...

دمتي بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ام سلمى



المساهمات : 63
تاريخ التسجيل : 07/12/2010
العمر : 35
الموقع : مصر

مُساهمةموضوع: رد: تحبين جسمك أم تخجلين منه ... اختبري نفسك    الأحد ديسمبر 12, 2010 4:03 am

تسلموا لى ردودكم ومروركم
شكرا ليكم جميعا
ربنا يكرمكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تحبين جسمك أم تخجلين منه ... اختبري نفسك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديــــــــــات ( نـــــــــــــــور الشمــــــــس ) :: نسائيااااااااااااااات :: مواضيع تخص المراة-
انتقل الى: